Inositol – Wirkung, Indikationen, Dosierung, Bewertungen.

Inositol ist eine organische Verbindung, die allgemein als Vitamin B8 bezeichnet wird. Inositol ist eine Verbindung, die im Körper selbst synthetisiert werden kann, hauptsächlich im Gehirn und in der Leber. Der menschliche Körper kann durch die Zufuhr von Inositol von außen über geeignete Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel unterstützt werden. Die Einnahme von Inositol zusammen mit anderen Vitaminen der B-Gruppe führt zu optimalen Ergebnissen. Inositol wird am häufigsten im Kampf gegen Erkrankungen des Nervensystems, Übergewicht und Diabetes sowie gegen Frauenkrankheiten eingesetzt. Vitamin B8 wird auch als Hilfsmittel bei Depressionen, Schlafstörungen und Schizophrenie eingesetzt.

Inositol unterstützt in erster Linie die ordnungsgemäße Funktion des Nervensystems. Es wurde nachgewiesen, dass Inositol die Synthese von Neurotransmittern und die Funktion bestimmter Rezeptoren positiv beeinflusst. Darüber hinaus wirkt Inositol hervorragend zur Vorbeugung von Gefäß- und Herzerkrankungen. Vitamin B8 wird aufgrund seiner anabolen Wirkung sehr häufig von Sportlern verwendet. Inositol senkt wirksam den Blutzuckerspiegel und behandelt auch das polyzystische Ovarialsyndrom.

Wie bereits erwähnt, wird Inositol im menschlichen Körper spontan produziert. Aufgrund seiner positiven Wirkung auf das zentrale Nervensystem lohnt es sich jedoch, diese Substanz in die Ernährung aufzunehmen. Inositol wird auch zur Behandlung von Schizophrenie, Fettleibigkeit und prämenstruellem Syndrom eingesetzt. Zusätzlich zu den in Apotheken erhältlichen Präparaten kann Vitamin B8 mithilfe geeigneter Lebensmittel ergänzt werden. Die höchsten Inositol-Dosen finden sich in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Zitrusfrüchten. Die empfohlene Tagesdosis an Inositol aus Lebensmitteln beträgt etwa 1 Gramm. Aufgrund der hohen Wasserlöslichkeit von Inositol wird Personen, die große Mengen Flüssigkeit zu sich nehmen, eine Vitamin-B8-Ergänzung empfohlen.

Die Standardtagesdosis von Inositol beträgt 500–2000 mg. Die Dosen können auf mehrere aufgeteilt und über den Tag verteilt zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden. Die Dosierung von Inositol ist viel höher, wenn die Hauptaufgabe des Nahrungsergänzungsmittels, das es enthält, die Behandlung von Krankheiten wie Depressionen, Erkrankungen des Nervensystems und polyzystischem Ovarialsyndrom ist. Inositol wird auch als Hilfsmittel bei der Behandlung der folgenden Krankheiten verwendet: bipolare Störung, Schlaflosigkeit, Schizophrenie und Bulimie. Darüber hinaus unterstützt Inositol die Gewichtsabnahme, da es den Stoffwechsel reguliert. Darüber hinaus senkt Vitamin B8 den Wert des „schlechten“ Cholesterins im Blut und beugt Diabetes, Unfruchtbarkeit vor und bekämpft Menstruationsstörungen bei Frauen.

Zahlreiche Studien zeigen, dass Inositol bei der überwiegenden Mehrheit der Patienten keine größeren Nebenwirkungen verursacht und ein relativ mildes und sicheres Therapeutikum ist. Nebenwirkungen bei der Einnahme von Inositol können gelegentlich Kopfschmerzen, Übelkeit und Müdigkeit sein. Diese Symptome verschwinden spontan nach dem Absetzen von Inositol-haltigen Präparaten. Das Überschreiten der entsprechenden Dosen dieser Substanz kann die Angst verstärken und allgemeine Nervosität verursachen.
Laut den Meinungen von Menschen, die Präparate mit Inositol verwenden, verbessert es sowohl die Stimmung als auch die Konzentrationsfähigkeit. Patienten loben seine leicht beruhigenden und antidepressiven Eigenschaften. Inositol gilt als mild, es kann sanft stimulieren und behält dabei seine stimmungsaufhellenden und angstvorbeugenden Eigenschaften. Es wird erfolgreich von Menschen verwendet, die über Angst und Angstzustände klagen.