Kreatinmalat wirkt ähnlich wie Kreatinmonohydrat und ist für den Transport von ATP dorthin verantwortlich, wo Energie am meisten benötigt wird – zu den Muskeln. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass Kreatin selbst, das dem Körper in Form eines Nahrungsergänzungsmittels zugeführt wird, nicht die gewünschte Wirkung erzielt. Es wird in den Muskeln in Phosphokreatin umgewandelt, eine Verbindung, die den Energietransport erleichtert. Im Vergleich zu Monohydrat erzielt Kreatinmalat etwas bessere Ergebnisse bei der Förderung des Muskelgewebes. Obwohl die Gesamtgewichtszunahme geringer ist, ist die mit dem Malatpräparat gewonnene Muskelmasse besser, da es keinen so spektakulären Bläheffekt gibt.
Darüber hinaus löst sich Kreatinmalat schneller und einfacher in Wasser auf. Dieses Pulver ist angenehmer und scheint aufgrund der aquatischen Umgebung leichter verdaulich zu sein.