Maca (Lepidium meyenii) ist eine Pflanze, die ursprünglich aus den peruanischen Anden stammt und in einer Höhe von etwa 3500 m wächst. Damit ist sie die höchstgelegene, zum Verzehr bestimmte Kulturpflanze der Welt. Maca wächst auf steinigen Böden, die auch von den meisten anderen Pflanzen bewohnt werden, und entwickelt sich unter extremen klimatischen Bedingungen. Maca wird in den Anden seit Jahrhunderten als Nahrungsmittel verwendet, das die Fruchtbarkeit von Mensch und Tier steigert. Maca wurde vor 1300 bis 2000 Jahren von Inka-Bauern in San Blas, Junin (heute Peru) erstmals verwendet.
Maca ist reich an Aminosäuren, Nährstoffen, Fettsäuren, Vitaminen und Mineralstoffen. Maca enthält fast alle essentiellen Aminosäuren, darunter auch solche, die für die sexuelle Funktion und Fruchtbarkeit sorgen. Fettsäuren: In Maca sind zwanzig für den Körper wichtige Fettsäuren enthalten. Gesättigte Fettsäuren machen 40 % aus und ungesättigte Fettsäuren etwa 55 %. Maca enthält außerdem eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, Sterole und auch Maca-spezifische Macaenesa und Macamide.
Darüber hinaus ist die Maca-Wurzel, wie auch Ginseng, ein Adaptogen. Adaptogene sind Stoffe, die die Widerstandskraft des Körpers gegen Stress und traumatische Erlebnisse unterstützen und bei Erschöpfung, Angst und Müdigkeit eingesetzt werden. Der Konsum von Maca führt zu mehr Energie, Ausdauer, aber auch zu einer besseren Einschätzung der Situation und Stressresistenz.
Die wirksamste Art, Maca-Pulver einzunehmen, besteht darin, es mit Wasser oder Fruchtsaft zu mischen und auf leeren Magen 10–15 Minuten vor dem Frühstück einzunehmen.
Wohltuende Eigenschaften der Maca-Wurzeln:
Für Frauen:
Muskelaufbau
Mehr Energie
Erhöhte Festigkeit
Steigerung der Libido
Verbesserung der Fruchtbarkeit
Haarwuchs
Verbesserung der Hautfarbe
Gleichgewicht der Hormonausschüttung in den Wechseljahren
Vorbeugung von Osteoporose
Förderung der Schilddrüsengesundheit
Steigerung der Konzentration und Klarheit des Denkens
Depressionen lindern
Für Männer:
Muskelaufbau
Mehr Energie
Erhöhte Festigkeit
Erhöhte Libido und verringerte erektile Dysfunktion
Verbesserung der Fruchtbarkeit
Haarwuchs
Gesundheit der Prostata
Starke Zähne und Knochen
Steigerung der Konzentration und Klarheit des Denkens
Depressionen lindern
Maca ist ein „Superfood“, richtig eingesetzt hilft es bei vielen häufigen Vorkommnissen unserer Zeit.