Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die der Körper nicht selbst produzieren kann und die mit der Nahrung zugeführt werden sollte. Es ist für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems verantwortlich, und sein Mangel führt zu Energieverlust, Minderwertigkeitsgefühlen und sogar Depressionen. Tryptophan kann auch beim Abnehmen hilfreich sein – es hilft, den Appetit auf Kohlenhydrate zu kontrollieren. Tryptophan wird im Gehirn in Serotonin umgewandelt, einen Neurotransmitter, der als „Glückshormon“ bezeichnet wird. Ohne die richtige Menge des Vorläufers Tryptophan herrscht im Körper ein Serotoninmangel, der sich in Stimmungsschwankungen, Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Aggressivität, erhöhter Schmerzempfindlichkeit und schließlich depressiven Störungen äußert. Serotonin ist auch für impulsives Verhalten, sexuelle Bedürfnisse und die Regulierung des Appetits verantwortlich.
Hauptvorteile von L-Tryptophan:
Teilnahme an der Produktion von Serotonin, sog. Glückshormon
Teilnahme an der Produktion von Melatonin, dem Hormon, das für den zirkadianen Rhythmus des Körpers verantwortlich ist,
Beteiligung an der Niacin-Biosynthese (PP-Vitamine),
Reduzierung von Hyperaktivität und Anspannung, Stimmungsregulierung,
Teilnahme am Reproduktionsprozess,
Auswirkungen auf die Laktation,
Die Produktion von Kinurein, dem chemischen UV-Filter im Augapfel,
Teilnahme an der Synthese von Rodopin, einem lichtempfindlichen Farbstoff, der das Sehen nach Einbruch der Dunkelheit ermöglicht,
Auswirkungen auf das Nervensystem, Regulierung der Neurotransmitterspiegel: Noradrenalin, Dopamin und β-Endorphine,
Regulierung des Stoffwechsels und des Kohlenhydratstoffwechsels,
Verbesserte Immunität