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DIESE VERSION VON NIACIN ERZEUGT BEIM EINNAHME VON 500 MG ODER MEHR EINEN „FLUSH“-EFFEKT AUF DER HAUT.
Niacin, das auch oft unter dem Begriff Vitamin B3 oder PP vorkommt, ist ein Begriff, der zwei chemische Verbindungen umfasst: Nicotinsäure und ihr Amid, auch Nicotinamid genannt. Das Substrat bei der Produktion von Vitamin B3 ist Tryptophan, eine organische chemische Verbindung, die zur Gruppe der Proteinaminosäuren gehört. Leider ist die Menge an selbst produziertem Niacin zu gering, um den täglichen Bedarf des Durchschnittsmenschen zu decken. Darüber hinaus ist Tryptophan selbst eine exogene Aminosäure, d. h. es kann nicht von unserem Stoffwechsel produziert werden. Daher sollte Vitamin PP mit der Nahrung zugeführt werden. Niacin ist vor allem eines der Elemente, die zwei äußerst wichtige Coenzyme bilden: NAD und NADP. Jedes von ihnen produziert durch die Verbindung mit dem Protein ein Enzym namens Oxidoreduktase. Oxidoreduktase wiederum ist eine Verbindung, die eine unlösliche Wirkung auf den Stoffwechsel aller grundlegenden Makronährstoffe unserer Nahrung hat – Proteine, Fette und Kohlenhydrate.
Eine Niacin-Supplementierung wirkt sich auch positiv auf das Immunsystem aus. Studien zeigen, dass die systematische Einnahme von Vitamin B3 zu einer Erhöhung der Anzahl der Neutrophilen führt. Dies sind weiße Blutkörperchen, die die Zerstörung pathogener Mikroorganismen in Form von Bakterien ermöglichen. Vitamin PP führt auch zu einer verbesserten Funktionalität des zentralen Nervensystems. Die erhöhte Aktivität der mitochondrialen Kerne, die sich im Nucleus accumbens befinden, trägt zur Verbesserung des psychischen Zustands eines Menschen bei, was sich in Folgendem äußert: gesteigertes Selbstvertrauen, verringerte Auswirkungen von wahrgenommenem Stress und verringerte Angst. Die systematische Einnahme von Niacin führt zu Folgendem:
- Normalisierung der Produktion und Sekretion von Magensaft;
- Verbesserte Entgiftungsmechanismen;
- Beteiligung an der Produktion bestimmter Hormone (zB Insulin, Thyroxin);
- Teilnahme an der Synthese der roten Blutkörperchen;
- Verbesserung des Zustands von Haut, Haaren und Nägeln;
- Begrenzung des LDL-Cholesterins und Erhöhung des HDL-Cholesterins.